Day 12: Cardio Power & Resistance
骚包小白说要个有马甲线/人鱼线的女朋友，于是即使再晚也要补课~~
很强悍地今天的Push up全做了，虽然最后八下肘关节没有完全90度。
看来晚上飙过车以后肾上腺素比较高……
(more...)
顺便 @小叶女贞
有一点感觉 “keep the core tight”
就是在做后踢腿，高抬腿，俯卧撑，俯卧撑奔跑的几个动作的时候，可以感觉到腹部的震动，有一点腹肌用力的感觉。
就是在做后踢腿，高抬腿，俯卧撑，俯卧撑奔跑的几个动作的时候，可以感觉到腹部的震动，有一点腹肌用力的感觉。
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