周六： Plyometric Cardio Circuit再次回到第一个训练。感觉是真的可以在warm up跟上了，最后在手臂挥舞的动作的时候感觉好像肾上腺素增加了一样，可以快速挥舞手臂了。心跳非常快，感觉至少有150-165了，但是没有心跳计也不知道真正速度有多快。 中间那个俯卧撑然后奔跑八次再跳起来的循环动作还是跟不上。 竞赛鼓励帖子已经出来了，有在做的各位同学们赶紧地开帖打卡报道啊！！ 鉴于昨晚太迟睡今天又跳操了，本来很想去徒步的想想还是睡觉好了。大家加油，周末是锻炼的好时间~~