华新 - 除了乳酸堆积还能说什么呢？除了找个妞按摩还有什么更好的办法呢？

除了乳酸堆积还能说什么呢？除了找个妞按摩还有什么更好的办法呢？

作者：马龙白兰度 (等级：8 - 融会贯通，发帖：2810) 发表：2012-11-16 19:38:11　楼主　关注此帖

昨天打完羽毛球貌似屁屁和胳膊有点酸痛酸痛的，好奇怪啊，达人可以说说如何放松么?自觉的平时的运动就很频繁和多样骑车划船游泳跑步神马的为什么还会酸痛呢我很费解。。。

除了乳酸堆积还能说什么呢？除了找个妞按摩还有什么更好的办法呢？

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作者：马龙白兰度 (等级：8 - 融会贯通，发帖：2810) 发表：2012-11-16 23:29:22　 2楼

還是樓上經驗豐富，有甚麼號碼推薦麼

1.剧烈运动后做简单恢复性运动

2.肌肉复活素
3.推拿按摩

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