1.剧烈运动后做简单恢复性运动
所在版块：体坛风云 发贴时间：2012-11-16 23:29

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2.肌肉复活素
3.推拿按摩
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昨天打完羽毛球貌似屁屁和胳膊有点酸痛酸痛的，好奇怪啊，达人可以说说如何放松么? － 功夫熊猫 　2012-11-12 16:28 (86 bytes , 803reads )
除了乳酸堆积还能说什么呢？除了找个妞按摩还有什么更好的办法呢？ － 马龙白兰度 　2012-11-16 19:38 (0 bytes , 101reads )
還是樓上經驗豐富，有甚麼號碼推薦麼 － Panda 　2012-11-16 20:29 (0 bytes , 138reads )
1.剧烈运动后做简单恢复性运动 － 马龙白兰度 　2012-11-16 23:29 (23 bytes , 119reads )
还有 － NewOriental 　2012-11-16 16:48 (38 bytes , 108reads )
场地封了，12月16号开禁，估计版面上报名会 12月8号左右开始 － 功夫熊猫 　2012-11-16 19:10 (0 bytes , 112reads )
可能这次活动比较剧烈一些 － NewOriental 　2012-11-15 23:28 (381 bytes , 121reads )
打球前后一定要热身，教练说要warm up,warm down － 解老九 　2012-11-13 18:18 (0 bytes , 153reads )
羽毛球是最剧烈的运动之一 － 解老九 　2012-11-13 18:16 (120 bytes , 171reads )
暗摸~鱼荚~ － 小叶女贞 　2012-11-12 16:46 (0 bytes , 130reads )
哈哈 那一定是这种感觉 － goodtry 　2012-11-12 17:09 (53 bytes , 174reads )
。。。 － 功夫熊猫 　2012-11-12 17:13 (0 bytes , 111reads )
右肩膀酸+右手臂酸+右屁股酸。。。。为什么我打羽毛球是用右手的？！ － 青空 　2012-11-12 16:39 (0 bytes , 217reads )
我也酸痛…… － 小妖霖霖 　2012-11-12 16:37 (8 bytes , 139reads )
因为你老了。。>< － tu1pig 　2012-11-12 16:34 (0 bytes , 131reads )
(￣ˇ￣) － 功夫熊猫 　2012-11-12 16:39 (95 bytes , 123reads )