钙片，酵素，鱼油，胶原蛋白（这个间断吃），
而且学会自我调节，
前几年的时候，
压力大的时候，焦虑，脾气暴躁，
估计肯定也面目狰狞，然后就是疱疹，白点（免疫力下降）。
人真的要听从身体的指挥，
现在好多了。
之前一直晚睡，
现在也收敛了，
我再观察观察，白发能不能转黑。
反正我要见人就不能接受花白。