反而觉得豆类和谷物对身体的效果更好。特别是对女性。补充雌激素。如下：

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。科学检测发现，豆制品所含的成分与燕窝中所含的营养成分比较靠近。但豆制品中还含有燕窝所没有的成分，如植物性雌激素、大豆异黄酮等。这些激素还可以有效预防心脑血管疾病和部分恶性肿瘤！

我觉得一直都一群人不相信这个东西，也有一群人相信。假如自己觉得可以，就试试呗。不用搞得那么对立。 证明没用和证明有用的都是基于现在科学的发现。 假如没有坏处，GIVE SOME BENEFTIS OF DOUBT也没啥。

不是都说这世上的事情，太认真你就输了。