我现在就在有空的时候要求我老公帮我涂上按摩油，然后按摩脖子和背部，
他也没有学过，手法一般了，呵呵，都是我跟他操作以后，他再依葫芦画瓢

但是还是感觉舒服不少

如果mm们家里有刮痧板，由上至下的刮，脖子就是顺着斜方肌的走向，从两侧发际下来，落到肩膀时，再向两侧肩膀延伸

哎，嘴笨阿，说不清楚...有空大家一起讨论一下？

针对颈椎不适，肩膀酸痛，僵硬，精油的配方是：薰衣草（lavender），马郁兰(marjoram sweet)，姜(ginger)，稀释油用jojoba,sweet almond grapeseed等等都是可以的，看你自己喜欢了

当然如同网站上说的，加上洋甘菊，乳香也是不错的，但是以上三洋就可以达到安神，活血通络的作用了

如果可以买点st john's wort，以10%混合一起，效果也会更好噢