坛子里有没有动过手术的姐妹啊？说说术后是怎么进补的8月中动的手术，不算小的手术。 家里带来的复方阿胶浆喝完了，最近一直觉得累，正在吃的东西有鸡精（Brand's，人月），卵磷脂（十分不对症，家人说补补脑，麻药对脑有影响），DHC的Q10和铁素（就是普通的supplement），虫草灵芝胶囊（楼下的中药店购得，说明书上写适合病后体虚） 确切的感觉是腰膝酸软，上一层楼梯都会觉得很累，睡8小时起床了还是累。猛吃也吃不胖，人瘦的很没精神。 问问有经验的姐妹，你们是怎么进补的啊，我觉得是饮食不太对，有没有好的supplement推荐？

mm抱抱~最近看了个贴说灵芝片泡水喝不错。。看了你有在吃灵芝胶囊，不过总觉得胶囊里面有效成分不一定分量足，可以的话买灵芝片泡水吧。还有虫草，可以买来炖鸡炖肉什么的。。其实我觉得鸡蛋也很补，可以适量吃些。。很久没见你也不知道你动手术了呢，祝你早日恢复啊！！

报告，昨晚做汤了~五只鸡腿，放了人参，灵芝，淮山药，红枣，姜，葱，萝卜..GG还买了鲜桂圆剥来吃呵呵 我们也不讲究火候，就一只Philip的电饭锅熬啊熬，昨晚和今早各吃了2个鸡腿，喝了不少汤。 感觉不错，完全起到充电效果，今天基本不累了。打算晚上继续买鸡腿去，估计要完全补回来还需一段时日。 注意：萝卜煮汤很好吃，但不能和人参一起煮。今天打算放菜叶 谢谢回帖的姐妹们，你们会万福的

这样是养生的最好状态最怕的是什么都不想吃，吃什么都不香 不过不要暴饮暴食哦，呵呵

我不知道有没有姐妹们和我一样冬天怕冷的我的体质小时候偏寒，后来吃了三年这个后，很长一段时间到冬天反而不是很怕冷。我觉得吃这个的好处，我个人的体现在，我每次回国后，回到新加坡的前两个月，在AIR CON OFFICE还觉得很热。不过两个月后，又开始怕冷，很容易生病。我觉得这个要持续吃，才能有很好的效果