华新 - 老人如果只是晚上睡得少还是正常的吧。。进

老人如果只是晚上睡得少还是正常的吧。。进

作者：马甲甲甲 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1503) 发表：2009-10-16 14:44:53　楼主　关注此帖

老人睡眠不好, 应该吃些什么药?或者食疗?晚上睡眠很少..是不是不够累的原因?

老人如果只是晚上睡得少还是正常的吧。。进

如果第二天起来精神足，不觉得疲累，睡觉的时间短也不是什么大问题。多吃些能宁心的东西，小米粥，桂圆银耳汤之类。另外适当提高血糖能够激发困意，可以睡前喝温牛奶~也可以按摩头皮，就是多梳头~注意保暖，睡前用热水泡脚~还有就是放松心情啦~希望对你家老人有帮助~

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表

作者：马甲甲甲 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1503) 发表：2009-10-19 10:03:45　 2楼

褪黑素即melatonin即美拉托宁听说有效

那个

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表

作者：马甲甲甲 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1503) 发表：2009-10-19 10:08:33　 3楼

那个

手快了。。那个褪黑素是有调节生物钟感知昼夜的作用，主要是倒时差用的

脑白金的主要成分就是褪黑素。。个人是觉得老年人最好在医生指导下使用~

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表

论坛导航 -> 华新鲜事 -> 社会百科 | 返回上一页 | 本主题共有 3 篇文章，分 1 页, 当前显示第 1 页 | 回到顶部
<<始页　 [1]　末页>>