【婚姻家庭】看网上介绍的泰国减肥营，很不错的样子。每日每星期$1000左右，包吃包住包体能训练，还包按摩骑自行车什么的。大家谁去过? 有什么坑吗?该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2023-12-07 22:00:01。 (more...)

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减肥的秘诀就是少吃多动。不要钱，做到就好。

要不要考虑一下减肥药Elon Musk 吃的那个Wegovy, 吃一个月300新。

听起来还行呀不知道伙食怎么样 如果是1k块+机票，环境伙食都不错，就当度假了

普吉岛和曼谷有这样的训练营，对于想突击减肥的小伙伴来说，1. 费用太高，不具备性价比，这种GYM的主业其实是给那些国际职业运动员比赛前提供特训的 2. 没有运动基础的，其实也就是进去混混时间，头两天还有热情，后面就是不断升级的厌烦和怠工，出了营就没有可持续性，且大多数会提前退出，并在中途报复性饮食放纵 3. 对于身体条件差的，不可能照顾到每个人的素质，还可能会造成运动伤害，严重的还有横纹肌溶解。 4. 靠自己养成正确的食物选择吧，这是三环中最重要的。合理有效的休息其次，正确的运动慢慢去累积。

普吉岛和曼谷有这样的训练营，对于想突击减肥的小伙伴来说，1. 费用太高，不具备性价比，这种GYM的主业其实是给那些国际职业运动员比赛前提供特训的 2. 没有运动基础的，其实也就是进去混混时间，头两天还有热情，后面就是不断升级的厌烦和怠工，出了营就没有可持续性，且大多数会提前退出，并在中途报复性饮食放纵 3. 对于身体条件差的，不可能照顾到每个人的素质，还可能会造成运动伤害，严重的还有横纹肌溶解。 4. 靠自己养成正确的食物选择吧，这是三环中最重要的。合理有效的休息其次，正确的运动慢慢去累积。

都是心理安慰。首先要少吃小笼包，最长肉的东西。

之前海边度假5天每天到处吃吃喝喝，泡泳池玩水上活动，回来以为肯定肥了，结果还瘦了。 平时游泳每次最多1个小时，度假的时候好几个小时泡在水里，所以管不住嘴得话还是得多动多动。

方便知道身高体重吗？如果是真的肥胖 可以减肥 但如果只是自己认为的胖 还是别减啦

我的表达可能误导了大家:主要目的是去开心，顺便健身，顺便减肥。是想换一种方式旅游。去吃吃逛逛的方式有点腻了。结果大家都集中在减肥二字上，哈哈。