酸枣仁汤中华医院随便看一个中医 就能开 但是睡眠这种吧 还是很精神状态有关 需要放松情志（做起来难） 我自己是在他们Novena分店找了一个肠胃科中医（本人一直肠胃不好）喝了好几个月的药 肠胃好了很多 但是睡眠这种其实很容易的 酸枣仁汤一喝 当场就困得不行 我之前也是睡觉困难户 现在完全不成问题，偶然不喝也能睡 就是没有那么安神 酸枣仁这种 不算是药 所以对身体也没啥伤害 褪黑素有的时候没用 但是酸枣仁屡试不爽 希望能帮到你