本地有啥靠谱的治疗失眠的方法么入睡困难
夜醒
白天工作和家里的事还是有点忙的
工作也有点小压力
晚上睡不着大把的时间感觉好浪费啊
好久没睡过那种神清气爽的觉了
试过每天运动20分钟 效果不大 也有点坚持不住
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2023-10-11 22:00:02。
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该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2023-10-12 22:00:01。
看医生吧
我去中华医药开过中成药，熬好的小包装的汤剂，不好喝，但有效，就是得起大早去拿号。
有一阵严重失眠，褪黑素不行，看了GP开了安眠药都完全没用，最后去看精神专科，开了抗抑郁药物，一天半颗，睡的很好。一夜好眠马上觉得人又活过来了。
我早年就一直有神经衰弱，睡眠很差。现在到中年发现更差了……以前还能睡懒觉，现在早上还会早醒，一天迷迷瞪瞪没精神，但又睡不着。去运动感觉睡更少了…
有一阵严重失眠，褪黑素不行，看了GP开了安眠药都完全没用，最后去看精神专科，开了抗抑郁药物，一天半颗，睡的很好。一夜好眠马上觉得人又活过来了。
我早年就一直有神经衰弱，睡眠很差。现在到中年发现更差了……以前还能睡懒觉，现在早上还会早醒，一天迷迷瞪瞪没精神，但又睡不着。去运动感觉睡更少了…
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