就是压力大
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作者：hdbdweller (等级：3 - 略知一二，发帖：1028) 发表：2023-10-11 11:43:10　 楼主　 关注此帖
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在 woodwood 的大作中提到：
本地有啥靠谱的治疗失眠的方法么入睡困难 夜醒 白天工作和家里的事还是有点忙的 工作也有点小压力 晚上睡不着大把的时间感觉好浪费啊 好久没睡过那种神清气爽的觉了 试过每天运动20分钟 效果不大 也有点坚持不住 --- 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2023-10-11 22:00:02。 --- 该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2023-10-12 22:00:01。
就是压力大
脑子用多了，我以前也是，躺着睡不着太难受了，睡着了到点就醒了，每天咖啡提神
自从躺平后每天睡8-9小时，鱼和熊掌不可得兼
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作者：hdbdweller (等级：3 - 略知一二，发帖：1028) 发表：2023-10-12 11:04:01　 2楼
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在 woodwood 的大作中提到：
并没有压力很大无论是家里还是工作 心态都挺躺平的 但是总归是有走心的事 哪里有一点压力都没有的工作
晚上8点过后只做放松的事情
不想任何工作和家庭的烦恼，不计划假期或者周末出行，不查看邮箱和聊天记录，
睡前千万不要躺着看手机，一两个新闻都不可以。
彻底放松大脑，开始可能效果不是很明显，慢慢的养成习惯，不知不觉就可以连续睡到8小时了。

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