去了健身房3个月了为啥体重没下降 难道是变成肌肉更重了？
还是我健身方法不对 因为是小白 也就随便练练机器 需要做有氧吗？ 我看有的说法是不需要去跑步啥的
穿衣服吧裤子好像松了一点 其他感觉不大 可能我饮食控制不够 估计要管住嘴
大家是如何健身的？ 希望听听意见分享 谢谢
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2023-07-19 22:00:01。
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控制住嘴真得很重要
没有太多的运动 每天严格一日三餐控制住自己的嘴 后期一个礼拜可以有一顿放纵餐或者欺骗餐 我最近两个半月瘦了20斤出头吧 男性 从90kg+降到到79.2kg
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