睡眠质量不好吧?
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作者:pi9h3ad (等级:5 - 略有小成,发帖:912) 发表:2023-05-10 11:37:43  楼主  关注此帖
成年人,每天睡9个小时才够。否则,上班很困我实在受不了,我每天都得睡9小时。否则,上班一直打瞌睡! 我老板,快50岁了,他每天早上5点半起床跑步半小时,再来上班,7点钟下班。居然精神饱满。 实在搞不懂。 --- 该帖荣获当日十大第2,奖励楼主18分以及27华新币,时间:2023-05-10 22:00:01。
睡眠质量不好吧?
很多睡觉打呼的,有睡眠呼吸障碍,会短暂缺氧,一晚上醒来几次。白天就很累。
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作者:pi9h3ad (等级:5 - 略有小成,发帖:912) 发表:2023-05-10 16:10:52  2楼
成年人,每天睡9个小时才够。否则,上班很困我实在受不了,我每天都得睡9小时。否则,上班一直打瞌睡! 我老板,快50岁了,他每天早上5点半起床跑步半小时,再来上班,7点钟下班。居然精神饱满。 实在搞不懂。 --- 该帖荣获当日十大第2,奖励楼主18分以及27华新币,时间:2023-05-10 22:00:01。
以前每天4,5杯咖啡。
现在 3 杯。
毫无作用。
喝完就能倒头就睡。
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