抓住大神问一下，疫情期间如何在家做力量训练之前会去社区的健身房弄个杠铃，史密斯机深蹲卧推，划船，下拉什么的。也是自己瞎弄小白一个 生娃了以后停了好久，体力变回渣渣，体重回到巅峰。现在开始跑步。 现在没法去健身房（也没时间），在家自己怎么做力量训练。家里只有哑铃