表现为早晨起床后，脚跟第一次碰地会像针扎一般疼痛。起来活动活动后就会有所缓解。
急性期及时冰敷，之后暂停引起不适的运动并适当休息一段时期，再做一些针对性的康复训练就会有效缓解并治愈。