坚持跑步了2个月，减了3.3kg体重大概减了5%体重。 --- 该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2021-10-18 22:00:15。 --- 该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2021-10-19 22:00:26。

足底筋膜炎啦，这个很常见的。表现为早晨起床后，脚跟第一次碰地会像针扎一般疼痛。起来活动活动后就会有所缓解。 急性期及时冰敷，之后暂停引起不适的运动并适当休息一段时期，再做一些针对性的康复训练就会有效缓解并治愈。