不要一直宅在家里，适当的增加户外活动白天凉快的时候抱着小的在楼下吹吹风；或者把小的交给老人和女佣看顾，你自己去接大的；实在不放心小的，就让女佣抱着小的跟着你，你接了大的顺便一路玩儿回家。 另外，想哭就哭，不开心就找朋友倾诉，朋友少就和父母说说话，上网吐槽；发动家里所有能用的劳力，眼里没活儿的你就给他们派活儿，不用老盯着他们的脸色看；想吃啥就要求他们给你做啥，他们要是不会做，你就帮他们下载个做饭的APP让他们学；做的不好吃你就叫外卖，总之，只要不是无理取闹，自己怎么舒服怎么来。 最后，楼主有啥爱好吗？不一定非得是画画乐器歌剧这种类型的，比方你也可以爱财，那么没事儿就把你银行账户翻出来数数钱，看看你的股票或者投资涨了多少；爱孩子，就多陪孩子，娃一笑妈妈应该心都会化了；爱旅行，就想想下一站想去哪里，提前做个攻略，等疫情过去了说走就走；爱工作，那就没事儿看看邮件，看看公司有啥动态，想想修完产假回去要怎么应对.......总归，就是尽可能把时间花在能让自己开心的事情上面。 btw，楼主，你家女佣该换了，要么不请女佣，要么你自己要强硬起来，否则新女佣来了你还是没办法管理。 楼上说的撒泼什么的，+1. 我也是生完没多久，共勉，o(╯□╰)o