有没有父母更年期失眠很严重的哈，有没有什么办法~
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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：32016) 发表：2018-07-16 17:09:58　 16楼　
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在 笑天 的大作中提到：
锻炼，旅游加吃药 不要褪黑色素 有不错的安眠药，看医生处方，不会有依赖问题 还可以开些肌肉松弛的药物
我妈不爱旅游但天天锻炼，虽然强度不大
但身体还一直不错，就是这几年突然老了十岁一样。。
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