减的不多，但身体状况好很多。我的老师说，练之前4个小时不可以吃饭，可以喝点流质，练习后多喝水，1小时后才可以吃东西。开始练习会比较喘。后来习惯了，空腹练下来没问题。自然吃的也不多，瘦了一些。