现在睡眠应该算是恢复正常水平。Some points to note:
1. 大脑内部清醒的话，想睡是困难的。大脑一但恢复，躺下去没多久就可以入睡。
2。不要害怕睡不着。这点是蛮难做到的，但没办法请做到。
3。辅助治疗：脚底按摩；老姜水泡脚
4。没必要去看医生，因为他们貌似除了让你吃药其它就没有招了. 对这点还是失望的。

Good Luck & Best Wishes!