开始想整舒服的方法，吃药(包括西方保健品，东方保健品等等)，拔罐，刮痧等等。。。没有用。。

后来发现，自己的身体还是得自己来。

有两条老生常谈的东西很重要：
1.早睡早起
2.适量运动

早睡大概11点前

适量运动指的是老祖宗的那种运动，我用的是五禽戏简化版，央视体育台曾经教过的，录像搜一下就有。
看起来动作很简单，但是当时在我身体最虚弱的时候，一套打下来也是气喘吁吁满身是汗。坚持练了半年之后，整个人都轻松了好多，一套打下来基本没有累的感觉了，反而很舒服，因为会拉伸整个身体（也许瑜伽也有类似功效？）

结论就是，需要持之以恒