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哎呀我也是这个身高也很纠结

作者：双面薇罗妮卡 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：271) 发表：2017-10-04 12:44:46　楼主　关注此帖

157cm 51kg我是这么个情况但是就是都是泡泡肉软软的朋友都说像个小 baby 我不要那种感觉！

哎呀我也是这个身高也很纠结

生娃后好不容易从51kg到现在的48-49kg 还是觉得肥肉多啊 20出头时的44-46kg 似乎是状态最好的时候，年纪大了好像肉都变松了新陈代谢也慢了 >.<

最近也是和你一样在研究这些，但我老公说只有坚持长跑才可以减脂，但怎么才能改变呢

LCS<3MJ<3LCS

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作者：双面薇罗妮卡 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：271) 发表：2017-10-04 12:46:14　 2楼

曾今140+，唯有健身胖的时候各种折腾，推脂，按摩………胃病，晕倒各种不靠谱，只从好好运动，好好花时间健身，真的瘦了很多，100以下，虽然脸还是肉肉的，但自我安慰满脸的胶原蛋白，健身运动，没有捷径的

怎么才能做到改变生活方式

长期坚持一定强度的运动呢

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作者：双面薇罗妮卡 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：271) 发表：2017-10-04 15:47:35　 3楼

好喜欢吃东西呢并且没有运动习惯

一样的呢

好喜欢吃甜食
好讨厌跑步

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