最近失眠越来越严重 怎么办？
登录 | 论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 本帖共有 62 楼，当前显示第 53 楼 : 从楼主开始阅读 : 本帖树形列表 : 返回上一页
作者：xiaodd (等级：3 - 略知一二，发帖：739) 发表：2016-10-03 22:25:50　 53楼　
[登录后回复]
在 lanlin 的大作中提到：
试试 “4-7-8”呼吸法鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。还有花点时间运动，睡前喝点牛奶都有帮助
这是谁发明的“大法”？
[本文发送自华新iOS APP]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表

本帖共有 62 楼，当前显示第 53 楼，本文还有 N-1 层楼，要不你试试看：点击此处阅读更多 >>



请登录后回复：帐号 　 密码