最近失眠越来越严重 怎么办？
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作者：redbeandd (等级：2 - 初出茅庐，发帖：587) 发表：2016-10-03 18:29:25　 47楼　
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建议
睡前1小时左右补充钙片。缺钙会引起很多问题包括失眠，品质好的钙片有安神镇定的作用。还有睡前泡泡脚泡到微微出汗。以上2方亲试有效。安眠药有副作用尽量不吃。
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