华新 - 楼主练练瑜伽吧

楼主练练瑜伽吧

作者：熊维妮 (等级：8 - 融会贯通，发帖：8770) 发表：2016-10-03 15:37:06　楼主　关注此帖

最近失眠越来越严重怎么办？最近工作、学习及生活压力大，请问除了吃安眠药或者镇静类药物之外还可以吃什么调理？ --- 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2016-10-03 22:00:01。

楼主练练瑜伽吧

我觉得瑜伽的呼吸吐纳能纯净心灵。

睡前做一个小时瑜伽能平静心情，瑜伽让我睡前很平静。晚上不开手机不看电视就更好了。

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表

作者：熊维妮 (等级：8 - 融会贯通，发帖：8770) 发表：2016-10-03 15:38:41　 2楼

以前睡不着我去看过医生

医生开了安眠药。一次半粒。
药性很强，吃了15分钟放倒，一点感觉都没有。而且当时我电脑还开着，都不知道怎么睡着的。觉得有点可怕。。。就停了。
还好不太严重。后来就好了。

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表

作者：熊维妮 (等级：8 - 融会贯通，发帖：8770) 发表：2016-10-03 18:03:08　 3楼

我都觉得没时间锻炼呜呜呜呜。。。

睡前YOUTUBE开一个1小时的瑜伽

跟着做就好了，放点SOUL一点的音乐，点个熏香。
楼主，时间是乳沟，挤挤就有了。

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表

作者：熊维妮 (等级：8 - 融会贯通，发帖：8770) 发表：2016-10-03 18:25:04　 4楼

哇我练瑜伽越来越精神>_ (more...)

联系呼吸吐纳法

我瑜伽老师说呼吸吐纳和静坐也是瑜伽的一种。呼吸很重要。

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表

论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 返回上一页 | 本主题共有 4 篇文章，分 1 页, 当前显示第 1 页 | 回到顶部
<<始页　 [1]　末页>>