身体是有好转
但是吃的很简单 经常加班 没法做大菜 没法炒川菜----就算前一天晚上炒 放在盒子里 然后第二天早上带出来再带去办公室凝结水汽之后各种不好吃 除非早上做
口味从无辣不欢的川妹纸变的寡淡=。=觉得日式比较适合带便当
基本上肉类就是炒虾仁 煎三文鱼 鳕鱼 各种鱼
或者炖汤 香菇木耳软骨汤 （香菇买无柄花菇 木耳是国内带的很好的小木耳 排骨买软骨 ）
还有冬瓜绿豆排骨汤、室友还卤过牛肉
蔬菜就是早上烤箱烤各种蔬菜加和风芝麻酱 或者温沙拉
蔬菜最好是不要过夜
因为放冰箱又拿出来又放冰箱（坡温差太大 叶类蔬菜容易坏）
煮五天的糙米饭的量 分装带五天没问题

价格的话自己买菜做 偶尔和室友share 不会佷便宜的
但是想到自己用油不是棕榈油 还有食材也比较好一些
身体素质是比原来好一些了 也会瘦
但是不好的地方：
1.基本吃不下食阁的食物了 就是觉得油腻 或者味道重
2.无法和同事社交 还好我在一个几乎都是吃三明治的外国人的公司上班 没有午餐八卦的习俗
3.有的时候会爆想吃辣的