一日三餐自己做饭吃的可行性？背景：一日三餐在外面吃不健康， 控制不住点回锅肉饺子鱼香肉丝地三鲜这种高盐分高油的。
计划： 买个小电饭锅，每天早上做饭或粥（东北大米），炒俩个菜一起装进保温盒带去公司。
难点： 早上需要早起，需要收拾。 晚上回家前需要买菜，吃完需要刷锅。
好处：自己想吃啥做啥。 可以按自己喜好控制分量。外面毕竟总吃不健康，吃家里的可以保证卫生改善颜值。
问题来了：小电饭锅大家用什么牌子的？ 那种保温盒真的很保温吗？ 有类似经验的同学吗？
欢迎分享。
---
该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2016-04-18 22:00:03。
已自己做便当大概半年
身体是有好转
但是吃的很简单 经常加班 没法做大菜 没法炒川菜----就算前一天晚上炒 放在盒子里 然后第二天早上带出来再带去办公室凝结水汽之后各种不好吃 除非早上做
口味从无辣不欢的川妹纸变的寡淡=。=觉得日式比较适合带便当
基本上肉类就是炒虾仁 煎三文鱼 鳕鱼 各种鱼
或者炖汤 香菇木耳软骨汤 （香菇买无柄花菇 木耳是国内带的很好的小木耳 排骨买软骨 ）
还有冬瓜绿豆排骨汤、室友还卤过牛肉
蔬菜就是早上烤箱烤各种蔬菜加和风芝麻酱 或者温沙拉
蔬菜最好是不要过夜
因为放冰箱又拿出来又放冰箱（坡温差太大 叶类蔬菜容易坏）
煮五天的糙米饭的量 分装带五天没问题
价格的话自己买菜做 偶尔和室友share 不会佷便宜的
但是想到自己用油不是棕榈油 还有食材也比较好一些
身体素质是比原来好一些了 也会瘦
但是不好的地方：
1.基本吃不下食阁的食物了 就是觉得油腻 或者味道重
2.无法和同事社交 还好我在一个几乎都是吃三明治的外国人的公司上班 没有午餐八卦的习俗
3.有的时候会爆想吃辣的
但是吃的很简单 经常加班 没法做大菜 没法炒川菜----就算前一天晚上炒 放在盒子里 然后第二天早上带出来再带去办公室凝结水汽之后各种不好吃 除非早上做
口味从无辣不欢的川妹纸变的寡淡=。=觉得日式比较适合带便当
基本上肉类就是炒虾仁 煎三文鱼 鳕鱼 各种鱼
或者炖汤 香菇木耳软骨汤 （香菇买无柄花菇 木耳是国内带的很好的小木耳 排骨买软骨 ）
还有冬瓜绿豆排骨汤、室友还卤过牛肉
蔬菜就是早上烤箱烤各种蔬菜加和风芝麻酱 或者温沙拉
蔬菜最好是不要过夜
因为放冰箱又拿出来又放冰箱（坡温差太大 叶类蔬菜容易坏）
煮五天的糙米饭的量 分装带五天没问题
价格的话自己买菜做 偶尔和室友share 不会佷便宜的
但是想到自己用油不是棕榈油 还有食材也比较好一些
身体素质是比原来好一些了 也会瘦
但是不好的地方：
1.基本吃不下食阁的食物了 就是觉得油腻 或者味道重
2.无法和同事社交 还好我在一个几乎都是吃三明治的外国人的公司上班 没有午餐八卦的习俗
3.有的时候会爆想吃辣的
Huasing Association 1999 - 2013