忘记说，我从来不运动XD

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how much?

我的经验是不运动不节食是很难瘦下来的...

我的经验是不运动不节食是很难瘦下来的...

身有同感！特别是对我这种易胖体制。。。前段时间宅在家很快就变肥了。最近又回归了跑步+skip晚餐的生活模式，没两天就明显变瘦。我觉得做俯卧撑还挺减手臂的，就是忒受折磨。。。窘

俯卧撑？MM你太强悍了 是趴在地面的那种吗

女生可以选择跪在地上的姿势，好像在拜土地公。

俯卧撑？MM你太强悍了 是趴在地面的那种吗

那啥，我是斜撑在铁栏杆上练=_=每次去体育场跑步过后就顺便练个10下。。

女生可以选择跪在地上的姿势，好像在拜土地公。

Clarins的 body lift+ shaping cream其实我还是喜欢老版的body lift， 虽然没有小颗粒，但是质地相对浓一点，味道也有点不一样，也是凉凉的，涂完以后滑滑的，而且非常非常好吸收。不过 新版这个吸收的更快，而且老版已经没得卖了。。。 shaping cream和body lift最好配合用。我是把shaping cream用在肚子和腰上，平躺用双手在腹部顺时针打圈50，再逆时针50，腰部是用欧舒丹新出的按摩滚轮由上到下滚数次。一开始你可能会觉得油油的，但是按摩数次后，一定能全部吸收进去的，不能急，要慢慢按~~~~ 贵在坚持！我是比较懒的，有时候想不起来就算了，囧

给你说说我的吧 （所有瘦身霜）1.最早是从NIVEA的开始，好像是紫色的瓶子还是蓝色的，忘了。。因为那个时候我比较胖，我就当作是BODY LOTION擦肚子，胳膊，还有大腿和屁屁。。效果觉得没什么，说实话我也只用了一瓶。。觉得挺鸡肋的这个东西，所有就没有用了。。 2.下来狠狠心买了SHISEIDO 的东西，一个是BODY SCRUB 还有就是瘦身霜。。。BODY SCUB觉得也是鸡肋，没有什么特大的帮助，还不如你去TBS买他们的来的有用，但是这个瘦身霜，还是不得不说真的指它的价钱。。 用后感如下： ~首先是你觉得身体很冰凉，好像2分钟以后就有感觉了，而且不是一般的凉，你会想要盖被子的凉。。所以每次我用完就会钻进被子里躲一会。。哈哈好像动物药脱皮干吗的。。 ~因为我每次都是洗完澡以后用，所以顺带着按摩一下，感觉身体用完紧紧地。。好爽亚自己心里暗暗得意 ~大概是块用完的时候，你是会看的效果的。。但是我要说因人而异，首先你要坚持，再来你要按摩。。早晚用更加好。。因为我有一段时间只是晚上用，所以效果就有点差强人意。。 #好处是不少，但是他唯一不好的就是占身体，就是我们所谓的占衣服。 于是乎，我就有了下面的产品： 1. CLARIS - HIGH DEFINITION BODY LIFTING LOTION 还是老话，总� (more...)

对了~主要是想瘦肚肚...虽然穿上衣服别人看不到。。。但是自己看着揪心啊。。。 好想穿Bikini。。。

我的经验是不运动不节食是很难瘦下来的...