只要娃不靠谱瘦回去不是梦

自己带娃+工作珍珠奶茶没断过，想吃啥吃啥 二胎不要一岁已经瘦到不想再瘦了 双职工+带俩娃，痩回去真的是分分钟的事

难就一个字我估计肚子就这样了。。。

就是娃不靠谱，所以我一直没控制饮食，每餐吃的赶上队友了，就这样产后体重一直在缓慢的减少，但是这个减重的速度太慢了，所以想采取点儿行动，看能不能稍微快点儿。

请问每天跟Pamela练多久？动作看起来都不难，但是中间没有休息时间，做起来不到10分钟就歇菜了

就是娃不靠谱，所以我一直没控制饮食，每餐吃的赶上队友了，就这样产后体重一直在缓慢的减少，但是这个减重的速度太慢了，所以想采取点儿行动，看能不能稍微快点儿。

并没有。。我家也是双职工带俩娃，队友带一个半，我只管喂奶，不运动分分钟胖成球。。队友也没瘦，觉得我家罪恶根源是伙食和零食热量太猛，他也是天天运动才能做到缓慢变肥(￣▽￣)

羡慕你，我也是自己带娃+工作+快乐水但是我就没能瘦成闪电，所以才想问问大家还有其他办法吗

只要每天吃仙女餐，把热量摄入砍掉 1/3，每隔一周再继续砍掉 1/33-4 周后就形销骨立了。 这种方式带来肌肉大量流失，基础代谢迅速降低，皮质醇分泌升高，严重影响健康。 这种快速的瘦身之后往往是快速的反弹。之后稍微多吃一点，体重就很容易迅速吹起来。折腾一番只能是“曾经瘦过”，而且是很不健康的瘦过。 不控制饮食，又不爱运动，那就佛系一点，跟自己和解吧，接受自己的现状，也比以上“曾经瘦过”强。

那是因为你家队友给力我家娃只要在家做什么都是只要妈妈 吃饭，洗澡，睡觉，陪玩，连换尿布都指定要妈妈。。。。。。 所以队友胖了，我瘦了......

不但没瘦还越来越胖不过并没有对自己有很大不满，自从胖了，觉得不怕冷了，也不容易生病了，当我走路上像一架重型坦克一样，也没变态老头搭讪了，安全感十足，各方面都觉得不错。 自从胖了收入还提升了，我瘦的时候经济状况远不如胖了以后。风水师说太瘦压不住财，我就再也不追求什么产前体重了。 我以前真的太瘦了，165瘦了30多年都体重不过百，怀老大很胖，产后半年不到瘦光了，娃太磨人了。怀老二因为血糖问题，我孕期节食节得像个蜘蛛精，手细腿细就一个肚子是圆的。产后毫无压力穿回我单身时候的紧身裤。我是坐月子才开始胖起来的。 想想已经瘦了那么多年，胖一点没事。

不但没瘦还越来越胖不过并没有对自己有很大不满，自从胖了，觉得不怕冷了，也不容易生病了，当我走路上像一架重型坦克一样，也没变态老头搭讪了，安全感十足，各方面都觉得不错。 自从胖了收入还提升了，我瘦的时候经济状况远不如胖了以后。风水师说太瘦压不住财，我就再也不追求什么产前体重了。 我以前真的太瘦了，165瘦了30多年都体重不过百，怀老大很胖，产后半年不到瘦光了，娃太磨人了。怀老二因为血糖问题，我孕期节食节得像个蜘蛛精，手细腿细就一个肚子是圆的。产后毫无压力穿回我单身时候的紧身裤。我是坐月子才开始胖起来的。 想想已经瘦了那么多年，胖一点没事。

我一般观察一下自己一天的总摄入量。1. 不喝饮料不吃零食，三餐吃饱，中间喝白水，等着下一顿。（能做到这一点一般就瘦了） 2. 每顿饭吃原来的80%。 (在保持1的基础上，做到这一点就更厉害了） 3. 每周2-4小时有氧运动, 每次至少1小时长度。 (在保持1，2基础上，做到这一点肚子就平了，就算生了两个肚子也是平的） 4. 小老二还在母乳, 人工抽脂机天天抽啊。（这个是bonus，不可多得) 以上都做到，想多瘦就多瘦，体重回到大学前不是梦。

我就是你说的那个重型坦克身高167，从来不知道什么叫体重不过百，如果能努力体重不过110我得kai ixj si

哈哈哈太欢乐了觉得你现在还是挺好看的：）

我一般观察一下自己一天的总摄入量。1. 不喝饮料不吃零食，三餐吃饱，中间喝白水，等着下一顿。（能做到这一点一般就瘦了） 2. 每顿饭吃原来的80%。 (在保持1的基础上，做到这一点就更厉害了） 3. 每周2-4小时有氧运动, 每次至少1小时长度。 (在保持1，2基础上，做到这一点肚子就平了，就算生了两个肚子也是平的） 4. 小老二还在母乳, 人工抽脂机天天抽啊。（这个是bonus，不可多得) 以上都做到，想多瘦就多瘦，体重回到大学前不是梦。