不能坚持的原因是因为你还没有胖到你自己无法容忍的地步。等到你自己看自己都看不下去了的时候你肯定会动起来的。

有同伴身边的朋友或圈里的，看他们发去健身房锻炼或者跑步记录，就会刺激自己，让自己有动力。

哈哈！反正我减肥的时候就是天天看薛凯琪，梁咏琪，郑秀文的照片，然后对着镜子自己对着自己是：xxx你还好意思活着吗？都肥成这样了，把自己最胖的部分露出来天天和明星大海报做比较。 不过减肥真的是很需要毅力的一件事情，我从65kg到50kg 用了一年多的时间，那还是10年前的事情了。年纪越小越容易瘦，而且吧...... 你还要是个瘦子的底。 减肥特别因人而异，当然少吃多动肯定是对的，可是对于不同的人效果也不一样。如果真的想瘦就要把自己要求瘦成一道闪电那种，那样你就会瘦的刚刚好。

报个很贵的班 每次我犯懒了都会想这么贵不去太浪费了 就去了。。。

办个GYM年卡找个离公司或者家附近的环境好点，自己喜欢的GYM, 然后办个年卡， 我自己就是这样， 一是觉的不坚持去的话浪费钱，二是觉得反正那么近， 顺路就去了

多照照镜子，看看肚子。

减肥只有靠运动去gym吧，跟我一起的gym小伙伴一个月减了5斤多。要去那种好的gym，气氛很棒，吸引自己多去。

减肥为谁我觉得首先应该明白减肥的目的是什么，减肥不是为了别人，而是为了自己，因为肥胖引起来的一些列的事情是人无法预知的，诸如：高血压、高血脂、脑卒中等，因此我们应该持一种清醒的态度。就算我们的身体不是很胖的时候，我们难道就不锻炼了吗，其实这就是看我们的态度了。总之一句话：善待自己、爱惜自己，如果我们自己就不懂得爱护自己，那我们要求别人爱我们自己，那我们怎么能够张开口呢。仅代表个人的观点，如有不当之处，敬请谅解！

经常称体重你就会很清楚地看到自己体重变化 我的体重经常浮动 一旦多了1KG我就会自己提醒自己少吃多运动 我的宗旨是一定要保持在某个体重 因为你每多一公斤 不觉得胖 习惯了多出来的体重 以后肯定会越来越多