【其它话题】二胎之后，大家都是怎么瘦回去的？产后一直没有刻意控制饮食，现在希望能够减掉5KG回到孕前体重。
作为不怎么热爱运动的人，刚跟着健身博主运动了不到10分钟，快断气了。
连续4天没有喝过快乐水，晚上娃睡着之后没有起来觅食，还能做点儿啥？
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我是生酮，年初开始到现在瘦了大概13公斤
刚开始2个月生酮，之后转低碳, 配合间歇性断食。
生酮期还蛮严格的，每天2餐完全断糖，肉菜吃饱，体重掉得很快。
虽然生酮在我身上反应良好，但说到底还是个比较极端的饮食，我2个月后转了低碳，基本不碰精致碳水（也会偶尔破戒），也是每天2餐吃饱不吃零食，一个月1kg吧。
我也锻炼，但很佛系，勤快时一周3次，懒得时候就一周都不动。
生酮掉很快，我身上除了初期糖的戒断反应不太舒服，其实我觉得还挺好坚持的，每天吃很饱。但是但是但是，需要认真research, 吃什么怎么吃很重要。
但是悲催的我是大基数，目前减肥还在继续，再减掉这么多才到我的理想体重
生酮期还蛮严格的，每天2餐完全断糖，肉菜吃饱，体重掉得很快。
虽然生酮在我身上反应良好，但说到底还是个比较极端的饮食，我2个月后转了低碳，基本不碰精致碳水（也会偶尔破戒），也是每天2餐吃饱不吃零食，一个月1kg吧。
我也锻炼，但很佛系，勤快时一周3次，懒得时候就一周都不动。
生酮掉很快，我身上除了初期糖的戒断反应不太舒服，其实我觉得还挺好坚持的，每天吃很饱。但是但是但是，需要认真research, 吃什么怎么吃很重要。
但是悲催的我是大基数，目前减肥还在继续，再减掉这么多才到我的理想体重
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