早点起可能有用
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作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2018-06-19 06:21:02　 楼主　 关注此帖
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在 走走 的大作中提到：
很少早上起来神清气爽元气满满要么没睡醒，头闷闷胀胀的 要么浑身酸痛没力气 这是所谓的亚健康吗？还是单纯缺觉 有没有一样的筒子？ 找中医按摩或者做点推拿针灸之类的有用吗 --- 该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2018-06-18 22:00:01。 --- 该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2018-06-19 22:00:04。
早点起可能有用
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作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2018-06-19 06:39:37　 2楼
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在 滚雪球 的大作中提到：
早点起可能有用
基本上就是晚上11点睡
早晨6点起，起来以后轻微运动一下，比如滚滚健身房的大球什么的。每周进行一次2-3小时的对抗类体育运动，找比自己略弱的，这样身心都得到满足，如羽毛球。我躺下就睡着，白天从来不困。
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作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2018-06-19 09:25:56　 3楼
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在 走走 的大作中提到：
正在尝试坚持每天运动希望有点用 对抗性的不好找 另外11-6睡不醒啊，至少也要八小时
要持续的有虐人的快感才能坚持运动
或者是持续的被虐，都会不停的想办法怎么虐回来，就有了早起练习的欲望。
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