深呼吸，游泳，跳绳
所在版块：型男靓女 发贴时间：2006-03-29 01:59  评分:

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深呼吸：每天早起深呼吸50次，晚上睡觉前也是。呼吸的时候感觉着自己腹部的收缩。其实很多时候我们锻炼只是为了紧实肌肉啦。
游泳：这个对腰身的塑造就不用说了。
跳绳：这个是很全面的运动，每晚1000次，能减掉大腿内侧，肚腩（基本能彻底减掉，如果你坚持半个月），手臂，腰后面那块肉肉...很多偏僻的地方都能减掉。
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哦吼哦吼~~问减肚腩 － nod 　2006-03-28 20:55 (337 bytes , 1072reads )
[提示] 该主题违反版规或内容不当已被屏蔽, 如有疑问请去《意见公告版》投诉. － 芙蓉姐夫 　2006-03-29 17:55 (105 bytes , 156reads )
能每天排的话，就不叫便秘了…… － ursualr 　2006-03-29 22:50 (0 bytes , 156reads )
不节食是不可能的， － watercooler 　2006-03-29 16:31 (275 bytes , 265reads )
恩，下腰。。。 － 南瓜 　2006-03-29 17:27 (0 bytes , 190reads )
有种按摩就是这样的啊，据说可以把屁股和肚子上的赘肉推到胸部。 － 花心大哥 　2006-03-29 13:13 (0 bytes , 315reads )
肚喃太难练了，还是有氧吧，作个一年，看看有效果么 － 羊肉泡馍 　2006-03-29 11:56 (0 bytes , 164reads )
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这个舞蹈课程在哪里啊？是不是那种一嗒嗒，二嗒嗒，然后踢腿弯腰呢？ － 南瓜 　2006-03-29 13:38 (0 bytes , 204reads )