开始怎么样的配套
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2023-12-22 15:32  更多评分:

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之前生完腹直肌分离4.5cm，国内试过好几个产后修复中心
如果配套只是纯手法加仪器，很容易后期反弹
如果可以的话，选仪器+手法+运动，运动是最重要的一部分，配套做完都会反弹，还是要靠自己运动来maintain，再慢慢恢复
分离严重的话也不建议盲目开始运动，可以找靠谱的产后修复师带着自己运动几次看看先
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