(引用 keepfit111:已经收到！谢谢！立刻抓紧锻炼起来)谢谢！确切的说是膝关节左侧自上而下有点倾斜角度的10厘米长度疼痛范围。不过一分钟之内就能缓解了。这应该不是骨骼问题吧
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系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 NewOriental 的帖子 “右腿膝关节左侧 10cm，正对着左膝的那个点？大概就是内侧副韧带的位置”
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[Shuning (6-26 10:48, Long long ago)]
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(引用 keepfit111:已经收到！谢谢！立刻抓紧锻炼起来)还是应该去看医生。再次提醒是去看 Sports Medicine，不是骨科。
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系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 Shuning 的帖子 “谢谢！”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=179_14560014[NewOriental (6-26 15:22, Long long ago)]
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(引用 keepfit111:已经收到！谢谢！立刻抓紧锻炼起来)好的，多谢！
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[Shuning (6-26 16:20, Long long ago)]
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我觉得还是要有恒心，我以前都是下班后抽1-1.5小时跟教练健身晚餐都是健身后吃， 基本上就是沙拉加鸡肉或是鱼肉[桃子妈妈 (6-26 16:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]84楼
下班之后7-8点。锻炼完再在外面吃点晚饭。回家直接管孩子。[人生旅途 (6-27 17:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]85楼
(引用 桃子妈妈:我觉得还是要有恒心，我以前都是下班后抽1-1.5小时跟教练健身晚餐都是健身后吃， 基本上就是沙拉加鸡肉或是鱼肉)对啊关键是信念，不然一点小事就比运动优先了。 [本文发送自华新iOS APP] [花开水暖 (6-28 14:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]86楼
(引用 人生旅途:下班之后7-8点。锻炼完再在外面吃点晚饭。回家直接管孩子。)这么晚啊回家娃不是都要睡觉了 [本文发送自华新iOS APP] [花开水暖 (6-28 14:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]87楼
我是早上起来做瑜伽拉伸傍晚吃过晚饭后在家跟着keep做或者做有氧出去跑步，游泳等。
[芳子 (6-30 11:28, Long long ago)]
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(引用 NewOriental:楼主有这个积极态度，完全可以把平时的零碎时间利用起来做，不用去 gym如果不太需要减肥，那增肌 + 适当减脂或许就是适当的目标，这样的�...)手动点赞大侠！之前两次受伤，做瑜伽伤了肩，做硬拉时伤了腰，都是因为教练不注重各人差异，硬做超出我力量和柔韧性范围的动作。向大侠请教过几次关于伤情的恢复和训练。大侠非常助人为乐也很专业！[芳子 (6-30 11:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]89楼
分享一下经验：家有二宝，职场妈妈，马甲线感觉职场妈妈的健身阻力非常多，最大的困难时没有时间，或者是时间不固定，然后坚持不下来。
我每周2-3次，中午时间，项目包括瑜伽，跳舞，还有最近流行的barre. 锻炼完后一份salad. [大树懒懒 (9-2 14:22, Long long ago)]
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(引用 大树懒懒:分享一下经验：家有二宝，职场妈妈，马甲线感觉职场妈妈的健身阻力非常多，最大的困难时没有时间，或者是时间不固定，然后坚持不下来。
�...)好厉害！最大的困难是自己。。或者说是懒惰。。
有个小健身房中午可以去、除了蹬自行车或者那种走步机，不知道还能做啥
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[花开水暖 (9-2 15:16, Long long ago)]
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(引用 花开水暖:好厉害！最大的困难是自己。。或者说是懒惰。。 有个小健身房中午可以去、除了蹬自行车或者那种走步机，不知道还能做啥)你办公室在哪里啊？我在用CLASS PASS还不错，能去好多健身房。[大树懒懒 (9-2 15:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]92楼
(引用 大树懒懒:你办公室在哪里啊？我在用CLASS PASS还不错，能去好多健身房。)主要是不能离开办公楼那边所以哪也去不了只能用公司的小小的。。 [本文发送自华新iOS APP] [花开水暖 (9-2 16:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]93楼
美妈健身的如何了 [本文发送自华新iOS APP] [ikiwiberry (9-3 8:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]94楼
(引用 ikiwiberry:美妈健身的如何了)哈哈哈欢迎监督！找到比较合适的时间就是午餐时间了、我现在上午茶找时间吃个水果，然后午饭时间先去健身房走两步，再去吃饭。但是总是有事走不掉。。三天打鱼两天晒网中。。主要还是靠平时走路 [本文发送自华新iOS APP] [花开水暖 (9-3 10:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]95楼
可以做很多- 滑冰，瑜伽，游泳，跑步一周可以安排2-3次滑冰，早上一次，晚上下班后一次。成人30岁以后其实可以学滑冰的，晚上9-10 pm 都能滑。 睡前拉筋，做几个常用的瑜伽动作。夏天多游泳。周末打网球。其实可以做很多运动的。 [DZ (9-3 10:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]96楼
(引用 DZ:可以做很多- 滑冰，瑜伽，游泳，跑步一周可以安排2-3次滑冰，早上一次，晚上下班后一次。成人30岁以后其实可以学滑冰的，晚上9-10 pm 都� ...)你说的这几个我都超爱啊，溜冰游泳溜冰从小就会，你在哪溜啊，普通路面不行吧？关键这些弄起来都比较费事。。 [本文发送自华新iOS APP] [花开水暖 (9-3 11:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]97楼