请问男生怎样减掉大腿上的肥肉？如题
偶现在穿短裤的时候都不敢坐了...
好像跑步，游泳都不管用的说。
原来在三霸王一个星期往北海跑4次，现在一个星期游泳也是3-4次，可大腿还是那么粗:(
除了去gym以外，有别的有效方法么？
谢谢
[blackhawk (11-11 20:33, Long long ago)]
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跑步不行吗？[江南渔夫 (11-11 20:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
(引用 江南渔夫:跑步不行吗？)好像没大有效果呀小腿一点肥肉也没有了，大腿还是好粗
[blackhawk (11-11 21:06, Long long ago)]
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骑自行车，很有用，我就是这样减的[羊肉泡馍 (11-11 21:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
奇怪了，现在减肥的怎么都是男生呢？男生腿会胖吗？怎么偶看到的都是胖肚子呢？[格格 (11-11 22:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 格格:奇怪了，现在减肥的怎么都是男生呢？男生腿会胖吗？怎么偶看到的都是胖肚子呢？)不对不对。女生们都是偷偷自己减肥，然后突然出来吓大家一跳
男生们却是口口声声说要减肥……没有实际行动的说……
所以，版版上看到的都是男生诅咒发誓要减肥的帖子，但最后减肥成功的都是姐姐们~
饭饭例外……说减肥最多的是她，结果一点都不行动……以“合适”掩饰自己……肥肥肥死你，再不减嘛！哼哼……[帅温柔 (11-11 23:00, Long long ago)]
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跑步不行，走路咯实话哈。
走路对心肺功能好，而且时间可以拖得比跑步长，所以快速的走路会对大腿的减肥很有帮助。[帅温柔 (11-12 1:56, Long long ago)]
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跆拳道[SuperStylin (11-12 7:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
偶也想知道女生怎样减掉大腿上的肥肉？[黯然销魂饭 (11-12 9:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 帅温柔:不对不对。女生们都是偷偷自己减肥，然后突然出来吓大家一跳 男生们却是口口声声说要减肥……没有实际行动的说…… 所以，版版上看到的�...)冤枉啊~~~ N多人说偶现在瘦了人家一天只吃两顿捏,人家有在行动的耶[黯然销魂饭 (11-12 9:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 帅温柔:跑步不行，走路咯实话哈。
走路对心肺功能好，而且时间可以拖得比跑步长，所以快速的走路会对大腿的减肥很有帮助。)嗯,过来arts吧,从LT11开始走一直走到central library,再往回走,来回几遍....
偶们都不做运动的,每天走一遍都够了...heehee[黯然销魂饭 (11-12 9:53, Long long ago)]
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学介之推……[香陵居士 (11-12 12:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 香陵居士:学介之推……):(大腿上的肥肉熬汤一定不好喝，太腻了的说[blackhawk (11-12 13:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 羊肉泡馍:骑自行车，很有用，我就是这样减的)下学期一定要试一试[blackhawk (11-12 13:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 SuperStylin:跆拳道)偶要是在ntu早就去了[blackhawk (11-12 13:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 blackhawk::(大腿上的肥肉熬汤一定不好喝，太腻了的说)用勺子把上面的油舀去就好了……[香陵居士 (11-12 15:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 黯然销魂饭:偶也想知道女生怎样减掉大腿上的肥肉？)骑自行车不错，每天5KM，应该有效吧。[香陵居士 (11-12 15:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 香陵居士:骑自行车不错，每天5KM，应该有效吧。)不够吧，偶原来跑步也跑这么远……[帅温柔 (11-12 15:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
运动不行...只能把肥肉变精肉，抽脂吧......haha[tigy (11-12 22:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
刚才看到，有个方法好像好用就是每天晚上，在床上，仰躺
然后把腿举起来在空中作蹬自行车的动作，，
具体多少虾子忘记了。。
不过以前我做过，很累很累，比真正的骑自行车累多了
好像是用来减大腿肥肉的。。
很多健身的杂志上都有这套动作，，
应该有效吧。我当时没有坚持下来。。所以。。嘿嘿。。[西风雅雅 (11-13 16:01, Long long ago)]
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