(引用 安妮:我如果不吃早餐在起床后2个小时，我一定胃里咕噜咕噜的叫，保证什么也做不了，那就是饿的感觉。 有时候我会去喝一碗粥，或者吃个包子，喝...)我的感觉是不吃早餐好像一天都没开始。心慌慌的~[生烟井 (7-17 17:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 生烟井:呼呼。我也是。喝完咖啡后可以马上睡着。(奇怪的是，要熬夜也没问题))我不喝咖啡也许还可以熬夜不过，现在尽量避免熬夜，吃不消。[安妮 (7-17 17:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 生烟井:我的感觉是不吃早餐好像一天都没开始。心慌慌的~)怀念豆腐脑和煎饼包油条[安妮 (7-17 17:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 安妮:我如果不吃早餐在起床后2个小时，我一定胃里咕噜咕噜的叫，保证什么也做不了，那就是饿的感觉。
有时候我会去喝一碗粥，或者吃个包子，喝...)这样阿喝牛奶可取,燕麦粥也是不错的选择.但果酱吗,能不碰就不碰.但那些有机食物的果酱还是不错的,相是芦荟的啦,吃起来还不错.
其实你可以自己做些小咸菜的,健康又和自己的口味.[蓝紫 (7-17 17:07, Long long ago)]
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(引用 john124:稀饭+榨菜。)我喜欢稀饭。不过自己煮太慢了。是不是晚上煮好的阿？[Qmm (7-17 17:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 安妮:我不喝咖啡也许还可以熬夜不过，现在尽量避免熬夜，吃不消。)哦，哦，我一喝咖啡就马上睡着了[Qmm (7-17 18:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 蓝紫:这样阿喝牛奶可取,燕麦粥也是不错的选择.但果酱吗,能不碰就不碰.但那些有机食物的果酱还是不错的,相是芦荟的啦,吃起来还不错. 其实你可以...)咸菜？比如？[安妮 (7-17 18:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
鸡蛋or金枪鱼三明治煮几个鸡蛋放在冰箱里，早上拿出来剥皮捣碎然后用蛋黄酱（卡夫奇妙酱就不错）拌匀，放一点盐和黑胡椒（如果喜欢的话），然后摸在面包上，sandwich起来以后放烤箱烤2分钟。热腾腾的，好香好好吃哦。。。可配果汁或牛奶。
金枪鱼可以在超市买到成盒的，买一点生菜或卷心菜，弄碎，然后和tuna拌在一起，摸在面包上。剩下的步骤就一样了。
因为我比较喜欢吃咸的，所以上面的两个以前经常吃的都是咸的。喜欢吃甜的桐子，可以试着自己做苹果派，把培子做好，早上起来光烤一下就好了。不过有点麻烦了。。。好像超市有卖现成的培子。[格格 (7-17 18:50, Long long ago)]
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(引用 格格:鸡蛋or金枪鱼三明治煮几个鸡蛋放在冰箱里，早上拿出来剥皮捣碎然后用蛋黄酱（卡夫奇妙酱就不错）拌匀，放一点盐和黑胡椒（如果喜欢的话）...)好棒啊，等搬进宿舍就试一试[安妮 (7-17 19:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
牛奶加粟米片corn flakes + milk, 加在一起，几秒钟时间。:p[小木瓜 (7-17 19:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
西安早餐1 糊拉汤
1。1 河南回民版
1。2 西安回民版
2 豆腐脑
3 油茶＋麻花
4 肉加镆＋粉丝汤
5 镜膏
6 泡镆
7 饼加菜
8 灌汤包子
这边吃的什么啊
每天就那些东西
难吃啊难吃
[羊肉泡馍 (7-17 20:16, Long long ago)]
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白面包4片（没有烘烤的 ）两片夹奶酪
两片夹豆子（fish & chips里面加的茄汁黄豆）
外加一个番茄
这样已经一个多星期了，只能维持2，3个小时。如果有蛋就更好了，煮熟拍扁夹在面包里。
不要盐，不要糖，这样才能保持体形，像我这样1。7n的，体重才60kg，羡慕吧？[materialist (7-17 20:33, Long long ago)]
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黑芝麻糊[香陵居士 (7-17 21:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
美容养颜的早餐哦！一个鸡蛋，一盘水果，一杯牛奶\蜂蜜+米醋，JJMM,WHY NOT TRY[icyscorpion (7-17 21:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
(引用 羊肉泡馍:西安早餐1 糊拉汤 1。1 河南回民版 1。2 西安回民版 2 豆腐脑 3 油茶＋麻花 4 肉加镆＋粉丝汤 5 镜膏 6 泡镆 7 饼加菜 8 灌汤�)我想吃小笼包还有烧卖[安妮 (7-17 21:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼
(引用 materialist:白面包4片（没有烘烤的 ）两片夹奶酪
两片夹豆子（fish & chips里面加的茄汁黄豆）
外加一个番茄
这样已经一个多星期了，只能维持2，3个...)哇，羡慕死了你就不想增肥？太瘦了吧！哎，不过如果那个n是0或1就还将就啦。
哈哈哈~~~[安妮 (7-17 21:38, Long long ago)]
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(引用 icyscorpion:美容养颜的早餐哦！一个鸡蛋，一盘水果，一杯牛奶\蜂蜜+米醋，JJMM,WHY NOT TRY)怎么没有淀粉类的呀？热量不够吧？会不会饿呀？不到中午就熬不住了。[安妮 (7-17 21:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 安妮:怎么没有淀粉类的呀？热量不够吧？会不会饿呀？不到中午就熬不住了。)早上应摄取糖分，蛋白质为主，少吃淀粉有助keep fit[icyscorpion (7-17 22:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 安妮:哇，羡慕死了你就不想增肥？太瘦了吧！哎，不过如果那个n是0或1就还将就啦。 哈哈哈~~~)我 是 男的，都说我瘦，仙风道骨[materialist (7-17 22:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 icyscorpion:早上应摄取糖分，蛋白质为主，少吃淀粉有助keep fit)蛋白质？那一个鸡蛋够不够啊？[安妮 (7-17 23:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼