这样阿喝牛奶可取,燕麦粥也是不错的选择.但果酱吗,能不碰就不碰.但那些有机食物的果酱还是不错的,相是芦荟的啦,吃起来还不错. 其实你可以自己做些小咸菜的,健康又和自己的口味.