说好的一个月一百千米计划开始了今天第一次绕着操场跑，才跑了四千米，这样怎么能一个月一百啊！差太远了啊，下次要再多多努力了啊，求ntu跑步大神带我
　[本文发送自华新iOS APP] [南洋小水 (8-4 21:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

三四一百二呢你只要坚持天天跑就能完成啊 　[本文发送自华新iOS APP] [海蓝2014 (8-4 22:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

转圈圈不好玩，往路上跑比较感觉不累 　[本文发送自华新iOS APP] [tu1pig (8-4 22:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

每天跑去lab再跑回家呀～xmlzj～ 　[本文发送自华新手机Wap版] [loveice (8-4 22:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

(引用 海蓝2014:三四一百二呢你只要坚持天天跑就能完成啊)感觉每天跑不太现实啊一天隔一天比较好 　[本文发送自华新iOS APP] [南洋小水 (8-4 22:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

(引用 tu1pig:转圈圈不好玩，往路上跑比较感觉不累)求推荐路找不到好路线 　[本文发送自华新iOS APP] [南洋小水 (8-4 22:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

(引用 loveice:每天跑去lab再跑回家呀～xmlzj～)太近了家离lab两公里，路上有车 　[本文发送自华新iOS APP] [南洋小水 (8-4 22:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

(引用 南洋小水:感觉每天跑不太现实啊一天隔一天比较好)天天跑比较容易坚持隔天跑容易懈怠 　[本文发送自华新iOS APP] [海蓝2014 (8-4 22:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

(引用 海蓝2014:天天跑比较容易坚持隔天跑容易懈怠)衣服裤子来不及洗了哈哈哈 　[本文发送自华新iOS APP] [南洋小水 (8-4 22:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

(引用 南洋小水:衣服裤子来不及洗了哈哈哈)哈哈哈哈看，女生爱买的优势吧.....
你们也有不够穿的时候.... 　[本文发送自华新iOS APP] [海蓝2014 (8-5 13:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

加油 　[本文发送自华新iOS APP] [Caller (8-5 13:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼

(引用 海蓝2014:哈哈哈哈看，女生爱买的优势吧..... 你们也有不够穿的时候....)是啊是啊准备周末去买点，这样就可以天天跑了 　[本文发送自华新iOS APP] [南洋小水 (8-5 13:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼

(引用 南洋小水:求推荐路找不到好路线)绕大圈也就5km有上下坡比较爽
建议innovation centre顺时针跑，直接300米上坡热身 　[本文发送自华新iOS APP] [very3b (8-5 14:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼

(引用 very3b:绕大圈也就5km有上下坡比较爽 建议innovation centre顺时针跑，直接300米上坡热身)哇！绕最大圈么？我改天规划一下，需要穿马路么？求下次一起跑[南洋小水 (8-5 16:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼

(引用 very3b:绕大圈也就5km有上下坡比较爽 建议innovation centre顺时针跑，直接300米上坡热身)上下坡会不会容易脸着地？ 　[本文发送自华新iOS APP] [海蓝2014 (8-5 22:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼

建议隔天跑一次跑量慢慢往上加，一月一百也不难。

刚在NTU跑完8.5K的飘过。。。[YoTeAmo (8-5 23:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼

(引用 YoTeAmo:建议隔天跑一次跑量慢慢往上加，一月一百也不难。 刚在NTU跑完8.5K的飘过。。。)哇！跑这么多话说你一般在哪里跑啊？下次求带，感觉一个人就懒一下不去了 　[本文发送自华新iOS APP] [南洋小水 (8-5 23:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼

(引用 海蓝2014:上下坡会不会容易脸着地？)你真逗试试告诉我 　[本文发送自华新iOS APP] [very3b (8-6 0:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼

(引用 very3b:你真逗试试告诉我)你试试告诉我吧我暂不需要修整，做个自然点的矮矬穷挺好 　[本文发送自华新iOS APP] [海蓝2014 (8-6 9:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼

速度还可以重要是坚持，加油[国大大叔 (8-6 9:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼