(引用 hahata:但是我脸上长满了痘痘和脂肪粒 :( 不知道为什么。。。)也许不是痘痘，应该叫acne[hahata (5-11 16:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]121楼
(引用 hahata:但是我脸上长满了痘痘和脂肪粒 :( 不知道为什么。。。)内分泌不好？化妆品过敏？[piggy99 (5-11 17:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]122楼
(引用 piggy99:内分泌不好？化妆品过敏？)我不化妆， 内分泌不好？怎么说？我热了出汗，吃了拉，很正常[hahata (5-11 18:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]123楼
(引用 hahata:我不化妆， 内分泌不好？怎么说？我热了出汗，吃了拉，很正常)我朋友叫我经常去跑步，脸上出汗，毛孔舒张，也许脂肪粒和acne就难长了，不知道会不会有用，前些阶段没有时间跑步，[hahata (5-11 18:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]124楼
我的水：从来不喝咖啡，基本不喝碳酸饮料，偶尔喝美露，早晨牛奶，每天至少４瓶水（大概３５０ｍｌ）
食物：
面包，米饭，面条，猪鸡鱼肉，各类蔬菜，水果以苹果香蕉为主，不喜甜食
睡眠：
weekday: 一般１０点半睡觉，7点半起床
weekend: 早于２点入睡、睡到自然醒
运动：
之前每周跑步，最近崴脚了，运动基本靠走
改善：
运动，想学会游泳。。。[微笑月亮 (5-11 20:47, Long long ago)]
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(引用 hahata:我朋友叫我经常去跑步，脸上出汗，毛孔舒张，也许脂肪粒和acne就难长了，不知道会不会有用，前些阶段没有时间跑步，)有点道理~[piggy99 (5-12 0:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]126楼
我的,谁与争锋早上,8点半起来,
先喝一杯白开水. 然后如果男朋友没有上班的话,他就煮个红枣茶鸡蛋.如果他上班的话,我就用红枣茶冲燕麦吃...
然后早上开始喝4杯 花茶, 玫瑰+菊花 ,自己泡的..一边喝一边投resume, 顺便接听男朋友从学校打来的电话
中午12点了..自己做老黄瓜炖排骨汤...
吃完饭后,看一个小时电影..午睡 2两个小时..起来,继续看电影或看书,或投简历...惨啊..这就是考试完才开始找工作的结果,比别人慢了半拍..不然现在就不用着急投简历了...继续喝花茶....
晚上 ,晚饭..两个苹果,一点青菜+小粥....
跑步...
跑步后,冲凉 ,睡觉...睡觉之前,吃 primerose oil + grape seed antioxidant tablets..然后喝一小杯花粉冲的白开水....
可是现在的问题是,我经常晚上睡不着..全搂的人都睡觉了..就我一个每天晚上 得看网站或者看电影到两三点..[pinkhil (5-12 1:28, Long long ago)]
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(引用 pinkhil:我的,谁与争锋早上,8点半起来,
先喝一杯白开水. 然后如果男朋友没有上班的话,他就煮个红枣茶鸡蛋.如果他上班的话,我就用红枣茶冲燕麦吃.....)顺便说下从不喝冷饮...两年了都没有喝过刺激性饮料,比如可乐..非常偶尔才吃kfc ...
[pinkhil (5-12 1:31, Long long ago)]
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我的早上7:30左右起床,喝半杯凉白开水(~150毫升),跟着喝半杯淡淡的温盐水(~150毫升),同时泡麦片(无糖无奶粉的快熟纯麦片,同时在麦片里打个鸡蛋,最后加牛奶调温度),吃完后便便,洗澡,9点到办公室
不喝咖啡,非常少喝各式罐装饮料(牛奶豆浆除外),每天喝大量白开水/中国茶(龙井,铁观音之类,喝得很淡,怕苦)/花草茶,换着喝,我上高中的时候就养成爱喝水的习惯,特别是干活的时候,一天喝个250ml x 10杯非常正常
中午和两三次晚上在外面吃,吃得比较多的是各式有汤的米粉面条之类的,或者炖汤加白饭,没办法忍受杂菜饭鸡饭鸭饭叉烧饭之类干巴巴油腻腻的东西,不过印度人的briyani是例外,每个礼拜大概吃一次.不在外面吃的晚上就买骨头炖汤,加很多的蔬菜豆腐蘑姑米粉面条之类煮一碗,或者熬粥,吃得蛮开心的,不会做饭也懒得学,常被男友嘲笑技术含量低,不过反正他做饭比我做得好,所以周末或者平时他在家的话就让他做,他的菜很清淡,大鱼大肉做得不多,这个我很爱,我常常说全新加坡最好吃的饭就是他做的饭,他也挺乐,呵呵
每个礼拜去上两到三四次yoga课,最爱hot yoga,每次出汗象开水龙头,锻炼完晚上回到家大概8:30,吃个水果,一罐酸奶,偶尔吃个夜宵.平时晚上11-11:30睡觉,周末晚点,但很少超过两点
很少到外面下馆子,火锅自助早已经没有新鲜感,别的小菜馆也试过一些些,觉得也不过尔尔,还没有男朋友做的好吃,虽然可能只有我这样觉得,嘿嘿. 零食吃得不多,不爱吃甜的东西,偶尔吃吃瓜子花生,以前不吃薯片的,但在马林薯杀手男友的潜移默化下也觉得蛮好吃的了 :(
对吃没什么特别爱好,所以别人说哪里哪里的什么什么有多少好吃,我去试过以后通常觉得也就一般,特别是在这里,最受不了这边东西的甜. 不过我是个很容易高兴的人,每天心情都挺愉快的,呵呵
[绿豆芽 (5-12 12:23, Long long ago)]
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(引用 绿豆芽:我的早上7:30左右起床,喝半杯凉白开水(~150毫升),跟着喝半杯淡淡的温盐水(~150毫升),同时泡麦片(无糖无奶粉的快熟纯麦片,同时在麦片里打�...)补充每天早上会吃一小勺干花粉,吃了一年多了,也不知道有什么不同...[绿豆芽 (5-12 12:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]130楼
(引用 materialist:此文可与上文参看，去粗取精。)喝水这件事我也很迷惑到底谁说的对?[绿豆芽 (5-12 12:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]131楼
(引用 小土:算了，我也写下我的。坚持每顿都有肉或者海鲜，豆制品。尽量自己做饭，吃一个好心情，也比较有家的感觉。
以前很喜欢蔬菜，现在觉得蔬菜...)小土你可真能折腾自己啊这个药那个药的说吃就吃,有点替你担心
还坚决不吃早餐...[绿豆芽 (5-12 12:34, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]132楼
(引用 小土:算了，我也写下我的。坚持每顿都有肉或者海鲜，豆制品。尽量自己做饭，吃一个好心情，也比较有家的感觉。
以前很喜欢蔬菜，现在觉得蔬菜...)我只想小声说
我越来越崇拜小土JJ了~~
[米小米 (5-13 10:08, Long long ago)]
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(引用 绿豆芽:我的早上7:30左右起床,喝半杯凉白开水(~150毫升),跟着喝半杯淡淡的温盐水(~150毫升),同时泡麦片(无糖无奶粉的快熟纯麦片,同时在麦片里打�...)问哪里上yoga？
收费怎样哈？ 谢谢^^[米小米 (5-13 10:12, Long long ago)]
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(引用 nazi:那我说啦水： 除了咖啡就是红牛。 食物： 主食是烟，一天2-4包。其他想起来了会吃。 睡眠：想起来了会睡。 运动： 不为锻炼身体，只为...)嗯 恢复正常了就好哈 保重保重！[米小米 (5-13 10:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]135楼
(引用 米小米:问哪里上yoga？
收费怎样哈？ 谢谢^^)--->true yoga
raffles有两家,orchard有一家,听说8月要在orchard开一家新的
最近有一个promotion,算下来一个月大概100块,无限次使用[绿豆芽 (5-13 12:22, Long long ago)]
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(引用 绿豆芽:我的早上7:30左右起床,喝半杯凉白开水(~150毫升),跟着喝半杯淡淡的温盐水(~150毫升),同时泡麦片(无糖无奶粉的快熟纯麦片,同时在麦片里打�...)健康的！哈哈，有个会做菜的gg真好。。。我那只只会蛋炒饭！哈哈[piggy99 (5-13 15:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]137楼
我也写一个吃：早上起床后，先对着水龙头喝几口水，然后去公司，早饭基本天天一样，一个sandwich+一罐乳酸饮料。天天如此。午饭就在外边吃，什么鸡饭，鸭饭，吃鸡饭只吃鸡胸肉，不吃皮。晚饭一般都是自己做，一般是下班去gym,然后回家，煮鸡蛋吃，不吃蛋黄，然后水煮青菜，白菜什么的，外加一个豆腐干，晚上吃点水果，反正星期一到星期五天天这样吃饭。周末一般会大吃，什么火锅，川菜，韩国菜，瘦死，想吃什么吃什么，但是一般都只吃8成包，从来不吃撑。不吃零时，很少吃甜的。
运动：本人比较爱运动，一个星期去gym最少3次，都是练力量。偶尔抽疯，1个星期跑步一次，30分钟。每个星期六早上划船2小时
每天12点睡觉，8点多起来，要是周末去pub，就是早上5点睡觉了。不抽烟，偶尔贺电小酒
身高175，体重127，不过想在张店肌肉到130吧
大概就这样[羊肉泡馍 (5-13 23:14, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]138楼
(引用 羊肉泡馍:我也写一个吃：早上起床后，先对着水龙头喝几口水，然后去公司，早饭基本天天一样，一个sandwich+一罐乳酸饮料。天天如此。午饭就在外边�...)非常健康~~~~羡慕[piggy99 (5-14 0:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]139楼
(引用 羊肉泡馍:我也写一个吃：早上起床后，先对着水龙头喝几口水，然后去公司，早饭基本天天一样，一个sandwich+一罐乳酸饮料。天天如此。午饭就在外边�...)好瘦,我170斤[doublex (5-14 0:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]140楼