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吃:早上起床后,先对着水龙头喝几口水,然后去公司,早饭基本天天一样,一个sandwich+一罐乳酸饮料。天天如此。午饭就在外边吃,什么鸡饭,鸭饭,吃鸡饭只吃鸡胸肉,不吃皮。晚饭一般都是自己做,一般是下班去gym,然后回家,煮鸡蛋吃,不吃蛋黄,然后水煮青菜,白菜什么的,外加一个豆腐干,晚上吃点水果,反正星期一到星期五天天这样吃饭。周末一般会大吃,什么火锅,川菜,韩国菜,瘦死,想吃什么吃什么,但是一般都只吃8成包,从来不吃撑。不吃零时,很少吃甜的。
运动:本人比较爱运动,一个星期去gym最少3次,都是练力量。偶尔抽疯,1个星期跑步一次,30分钟。每个星期六早上划船2小时
每天12点睡觉,8点多起来,要是周末去pub,就是早上5点睡觉了。不抽烟,偶尔贺电小酒
身高175,体重127,不过想在张店肌肉到130吧
大概就这样.
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