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[天琴座流星雨 (8-1 16:28, 1 year ago)]
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纯素食,纯生食是技术活
纯素食,是技术活
再叠加纯生食,就是超级技术活了
纯素食,需要解决的是营养平衡和吸收效率的问题
比如,水果太多,果糖超标,会转化成内脂
纯生食,需要学习植酸和草酸对营养素的干扰
本身很复杂,再叠加个体差异
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[tayo (8-3 19:05, 1 year ago)]
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之前有看到纪录片讲素食的有MMA的搏击运动员 专业的田径运动员还有大力士参赛者
但他们确实是极少数 vegan diet也并不是生食 很多豆类 高蛋白的植物
人是杂食动物 都能吃 都不应该吃多 任何事情都别做极端了。。。[信长 (8-3 19:59, 1 year ago)]
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