楼主好厉害！确实太厉害了！
只是恰好此时此刻，你隔壁的帖子的出现，让人忍不住要为你的膝盖担心。。。能有什么防护措施吗？
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[Yume (10-22 22:26, Long long ago)]
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只是好奇为啥不能走到一半往回走，走辣么远又打车回家是图个啥哈哈[r3865488 (10-22 23:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 Yume:楼主好厉害！确实太厉害了！
只是恰好此时此刻，你隔壁的帖子的出现，让人忍不住要为你的膝盖担心。。。能有什么防护措施吗？)我看到隔壁的帖子了我也吓尿了，搭车同求。
免得以后见人就说，我曾经是个冒险家，知道我膝盖中了一箭。。。
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[zephyr01 (10-23 5:25, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]23楼
(引用 r3865488:只是好奇为啥不能走到一半往回走，走辣么远又打车回家是图个啥哈哈)妈蛋没情怀，徒步走的是个情怀，就是要横穿才好看啊。 [本文发送自华新iOS APP] [zephyr01 (10-23 5:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 zephyr01:我看到隔壁的帖子了我也吓尿了，搭车同求。 免得以后见人就说，我曾经是个冒险家，知道我膝盖中了一箭。。。)在身体出现问题之前，买好医疗保险是最好的防护措施！医疗保险一定要在健康时买 [本文发送自华新iOS APP] [喜欢吃火锅 (10-23 7:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 喜欢吃火锅:在身体出现问题之前，买好医疗保险是最好的防护措施！医疗保险一定要在健康时买)NUS的保险应该cover的也是你们AIA合作的。[zephyr01 (10-23 8:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 zephyr01:NUS的保险应该cover的也是你们AIA合作的。)我们也有单位保险，是AVIVA的但是单位的集体医疗保险不是100%Cover，需要自己Co-pay 20%。而且受保的额度不够，好像只有5～10万新币（个人的医疗住院保险每年的理赔额度一般是50万新币）。最重要的是单位的工作不是终身制的，万一哪天得了病做了手术，以后再换工作就麻烦了，以后的单位的集体医疗保险不Cover Pre-existing病症的。而个人买的医疗保险，只要每年交保费，就能一直受保，同一个部位做过多次手术都没关系。 [本文发送自华新iOS APP] [喜欢吃火锅 (10-23 10:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 zephyr01:我看到隔壁的帖子了我也吓尿了，搭车同求。 免得以后见人就说，我曾经是个冒险家，知道我膝盖中了一箭。。。)35岁以前膝盖没有问题的运动和运动伤害本来就是一对矛盾，没什么好办法。楼主爱走就走就是了，只不过可能走一次休息两天。每天晒3万步的疯子只能说他运动经验不是很丰富。 [本文发送自华新iOS APP] [滚雪球 (10-23 15:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 zephyr01:多谢！求组织！)楼主可以考虑注册渣打马拉松like它的facebook页面以后可以轻易找到很多暴跑和暴走的组织。顺便推荐楼主一本书。
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[滚雪球 (10-23 15:09, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]29楼
(引用 滚雪球:35岁以前膝盖没有问题的运动和运动伤害本来就是一对矛盾，没什么好办法。楼主爱走就走就是了，只不过可能走一次休息两天。每天晒3万步的�...)明白！今天又有感觉小腿痛就停了，不敢太勉强。 [本文发送自华新iOS APP] [zephyr01 (10-23 18:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 滚雪球:楼主可以考虑注册渣打马拉松like它的facebook页面以后可以轻易找到很多暴跑和暴走的组织。顺便推荐楼主一本书。 ...)太感谢了都是干货，我自己跑过 10km训练，知道跑和走完全两个数量级。还是先慢慢训练到15km 20km再说吧 [本文发送自华新iOS APP] [zephyr01 (10-23 18:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 zephyr01:太感谢了都是干货，我自己跑过 10km训练，知道跑和走完全两个数量级。还是先慢慢训练到15km 20km再说吧)我通常都是走下来的走快点勉强能在收摊前走到终点。 [本文发送自华新iOS APP] [滚雪球 (10-23 19:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
(引用 滚雪球:我通常都是走下来的走快点勉强能在收摊前走到终点。)我还是想4个半小时结束战斗所以要按照630的配速先训练。。。[zephyr01 (10-23 19:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
本地的徒步群多得很，自己找一找就好了各种公众号都有好多，这个发去旅游版的回应会好些[果子把儿 (10-24 15:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
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