(引用 波丽路仙桃:嗯不错是只有weekday么)每天都有包括ph,除了新年期间xmlzj[zarayu (4-19 8:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼
再收一次广告费lunch box 不是带饭加热, 是生米进熟饭出, 30分钟搞定一饭两菜
连唐高等级ID都不知道啊[西东南北风 (4-19 9:23, Long long ago)]
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(引用 唐甬:建议中饭还是尽量吃现做的上午做好的菜,过几个小时之后重新加温,亚硝酸盐含量会提高,虽然也许不至于超标,但是长期吃的话对健康不好 ...)看上一楼高等级ID也是孤陋寡闻啊[西东南北风 (4-19 9:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
meal pre国外有流行一种meal pre,就是把一周或三四天的饭集中在一起采购准备,分装在 盒子中放冰箱,吃的时候直接带走。有健身习惯的人特别喜欢这种方法。做饭是费时的事,但对于喜欢做饭的人像我就觉得乐趣无穷,很想天天都自己准备,无奈租屋很多房东都要求不可以煮或只能煮面,所以一个愿望就是以后能拥有自己的厨房。[Jocelynlxp (4-19 10:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼
已自己做便当大概半年身体是有好转
但是吃的很简单 经常加班 没法做大菜 没法炒川菜----就算前一天晚上炒 放在盒子里 然后第二天早上带出来再带去办公室凝结水汽之后各种不好吃 除非早上做
口味从无辣不欢的川妹纸变的寡淡=。=觉得日式比较适合带便当
基本上肉类就是炒虾仁 煎三文鱼 鳕鱼 各种鱼
或者炖汤 香菇木耳软骨汤 (香菇买无柄花菇 木耳是国内带的很好的小木耳 排骨买软骨 )
还有冬瓜绿豆排骨汤、室友还卤过牛肉
蔬菜就是早上烤箱烤各种蔬菜加和风芝麻酱 或者温沙拉
蔬菜最好是不要过夜
因为放冰箱又拿出来又放冰箱(坡温差太大 叶类蔬菜容易坏)
煮五天的糙米饭的量 分装带五天没问题
价格的话自己买菜做 偶尔和室友share 不会佷便宜的
但是想到自己用油不是棕榈油 还有食材也比较好一些
身体素质是比原来好一些了 也会瘦
但是不好的地方:
1.基本吃不下食阁的食物了 就是觉得油腻 或者味道重
2.无法和同事社交 还好我在一个几乎都是吃三明治的外国人的公司上班 没有午餐八卦的习俗
3.有的时候会爆想吃辣的
[蓝蘑菇蘑菇 (4-19 10:49, Long long ago)]
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(引用 Jocelynlxp:meal pre国外有流行一种meal pre,就是把一周或三四天的饭集中在一起采购准备,分装在 盒子中放冰箱,吃的时候直接带走。有健身习惯的人...)对 差不多只能这样至少主食米饭或者烤红薯或者烤土豆 要这样
没法每天准备一人份[蓝蘑菇蘑菇 (4-19 10:51, Long long ago)]
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我和室友的厨具如下1. 电炖锅 炖汤
2. 电饭煲 蒸菜、煮饭
3. 不粘锅 炒菜
4. 烤箱 烤蔬菜
5. 豆浆机 打各种豆浆米糊
6. 更重要的是 办公室也要有微波炉 烤箱 可以加热[蓝蘑菇蘑菇 (4-19 10:53, Long long ago)]
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(引用 西东南北风:再收一次广告费lunch box 不是带饭加热, 是生米进熟饭出, 30分钟搞定一饭两菜
连唐高等级ID都不知道啊)来来来,推广下,促销过SGD16.9
[西东南北风 (4-19 11:29, Long long ago)]
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同顶电饭盒小熊电饭盒. 天猫上有官方旗舰店, 比较便宜. 各种方便![Tina333 (4-19 12:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼