永远都在同龄阶段的bottom 10%，虽然基因肯定是一方面（父母双方都不高），但是心里还是希望娃娃能够高一些。目前娃娃四岁，才刚刚1米，之前断奶后没有怎么喝牛奶（家长的错），现在硬逼着他喝起来。每天运动至少一个小时。除此之外还有什么措施吗？还是说需要去医院查一下？
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2018-04-12 22:00:01。

从培养良好的睡眠习惯开始
那些晚上一觉连续10个小时以上到天亮的孩子身高都领先，那些晚上断断续续起来哭、要奶喝的都很难长高

三岁前总是醒，从三岁后好一些了。有时晚睡早上不起。看来以后要多注意睡眠问题

但可以多喝牛奶，多吃牛肉
多做身体拉伸运动

除了基因就是睡眠，记得小学三年级以前我都是晚上八点睡觉，看完天气预报哈哈，现在的娃娃们都睡得太晚了。

我们家现在晚上10点睡，已经比小时候早很多了。两岁的时候11点多。。。不睡该怎么办好呢

周围那些长得高的朋友小时候几乎都是晚9点就睡了，当然个别基因特别强大的随意

我家从出生开始就是每晚8:30全家关灯不说话，在一片黑暗中慢慢就知道该睡觉了，挣扎了几个月，大概从六个月开始每晚一到8点半他自己就困得不行直接睡着了。感觉这是一件从出生开始就要培养的事情，两岁已经太大了很难养习惯了

长高靠生长激素，生长激素分泌在深度睡眠时才最旺盛。老是醒过来这个分泌就少了。
喝奶补钙做运动都是辅助，没有直接关系，譬如运动多了容易累晚上就很容易熟睡过去。

以后老二必须这么来了～当妈的不能心太软啊

如果分泌这么少，好头痛。看医生会人为干预吗

不如读一下：
为什么很少人会去打生长激素来让自己长高呢？侏儒症患者会去打生长激素来增高，为什么很多正常人不会选择这种方式来增高？
https://www.zhihu.com/question/30097964

有朋友给娃补充过生长激素的，不过还是要慎重哦。

现在父母下班都晚，也是没办法。我妈每天都念叨娃睡的太晚了，跟我小时候对比哈哈。

我家的3岁半也才1米左右，估计到4岁也差不多1米出点，在标准内啊，一般男娃长的慢点。

有一个男娃娃比我家小一岁，和我家一样高。虽然，我知道人家爸爸1.8米的个子（容我去哭会儿）

4岁的小朋友基本也就是在1到1.05米之间，我儿子班上的3-4岁之间的小朋友身高都差不多，只注意到有一两个比较高是因为人家是年头生的，我儿子在其他的小朋友里还属于偏高的，不用担心，吃的好睡的好营养跟的上，应该没问题。