职场妈妈健身从何开始
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作者：keepfit111 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：31) 发表：2019-06-24 21:43:54　 45楼　
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在 breezee 的大作中提到：
没有运动基础的人腿部肌肉力量很弱。。。 腿部肌肉能力弱的，膝盖容易磨损受伤。。 一旦膝盖痛运动就很难坚持了。 运动使人轻松愉悦，这样才能可持续发展呢。
我0基础为了减肥随便跑了不到一个月，每次也就十几分钟，然后开始膝盖疼。。。
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