米饭我吃低糖米40克，青菜，蛋，肉也要控制。要营养均衡，牛奶，水果不可少，可要控制份量。外出基本上是2片全麦面包加酿豆腐汤，中间的茶点我用25克坚果或一小包饼干代替。

为了宝宝，坚持一下就好了。

加油！