补充： 关于产后腰痛我在孕晚期就有比较重的腰酸腰痛。 月子里面仍然腰痛， 躺着不能正面起身不能抬腿。 在第二周做马来按摩也没有什么大的改善。 第三周跟月嫂讲了， 她加大了药材汤里杜仲的分量。 在第四周就缓解的差不多了。 不确定是药材的因素， 不过不妨一试。 另外，月子里哺乳的姿势也很重要， 我的月嫂建议我尽量靠床靠墙， 给腰背部支撑。 或者躺喂， 避免加重腰背负担。